Наверное, среди взрослых людей нет такого, кто бы хоть раз в жизни не испытывал ночную бессонницу. Она – вечная спутница влюбленных, студентов и старшеклассников, которые боятся не сдать экзамены. Родителей, которые ждут своих великовозрастных дочерей и сыновей с ночных гулянок. Одним словом, бессонница – это симптом тревоги, депрессии, перевозбуждения и других нервозных состояний. В данной статье вы узнаете множество способов, как справиться с бессонницей в домашних условиях и без лекарств.

Известно, что состояние здоровья, уровень богатства, карьера и развитие отношений находятся в прямой зависимости от силы воли. Благодаря самоконтролю человек способен продолжать необходимые, но уже надоевшие, утомляющие или сложные занятия. Умение владеть собой позволяет не следовать каждому внезапному желанию или импульсу. Однако как развить силу воли?

Слышали ли вы, что большинство самодостаточных людей встают в раннее время? Почему? Правильное начало утра является стартовой точкой в формировании всего дня. Если каждый день начинать с правильного настроя, дисциплины и целеустремленности, то и оставшаяся часть дня также будет продуктивной. Вы будете точно знать, чего желаете и каким образом этого достичь.

Абсолютно каждая хозяйка в своей жизни сталкивалась с ситуацией, когда наступает время делать уборку в доме или квартире, а желания и сил для этого совсем нет. Безусловно, на поддержание чистоты в собственном жилище приходится тратить достаточно большое количество энергии и времени. Однако, в то же время, именно благодаря порядку, создаётся то самое ощущение комфорта, ради которого после тяжёлого трудового дня хочется как можно скорее возвращаться домой. Так как заставить себя убраться в квартире?

Нельзя недооценивать влияния боязни замкнутого пространства на качество жизни и психику человека. Клаустрофобия мешает жить многим людям. Страдая от этого расстройства, люди могут испытывать приступы неконтролируемого страха, находясь в поездах, автомобилях, лифтах или других закрытых помещениях. В большинстве случаев, этот недуг весьма серьёзен, ведь приступ может случиться в самых нежелательных ситуациях и неподходящих местах. Это не может не вызывать реакций, как физических, так и психологических.

Французский философ Рене Декарт своей знаменитой фразой: «Я мыслю, следовательно, я существую» – четко обозначил самое главное отличие людей от животных. Разум обладает силой, но он неоднородный. Всем известно, что мыслить можно по-разному: строго, логично, хаотично и эмоционально. В данной статье мы разберем рациональное мышление. Почему это важно и как научиться мыслить рационально.

Крылатая фраза героини «Унесённых ветром» Скарлетт О’Хары «Я подумаю об этом завтра» известна тем, кто любит откладывать дела на потом. Как итог – мучает совесть, появляется чувство вины и недовольство самим собой. Хотя, по сути, пытаешься сделать лучше. Сегодня мы расскажем, как избавится от вредной привычки откладывать дела в долгий ящик (так называемая «прокрастинация») и навести порядок в жизни.

Наступил понедельник, тот самый, с которого было решено круто изменить свою жизнь, начать бегать, или плавать, или просто каждый день делать зарядку. Однако выполнив программу минимум, не каждый продолжит свои занятия во вторник. Понимать необходимость физических нагрузок и регулярно заниматься спортом — разные стороны медали. Как начать заниматься спортом?